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- 恐怖を越える(前編)【セルフコントロール】2015年04月09日カウンセラーからのおすそわけ恐怖という感情は、\r\nとても嫌な感情です。\r\n\r\n\r\n恐怖があると、\r\n自分の力を充分に\r\n発揮できなくなります。\r\n\r\・・・
- 高みに登る【セルフコントロール】2015年03月31日カウンセラーからのおすそわけ物事が上手くいかない時に、\r\n文句を言って他人を責めたり、\r\n自己嫌悪に陥って\r\n自分を責めたりしても、\r\n得るものは何もありません。\・・・
- 窮地の自分(後編)【ポジティブ心理学】2015年03月13日カウンセラーからのおすそわけ・・・r\n\r\n---------------------\r\n\r\n\r\n\r\nこのように\r\n\r\nセルフコントロール出来ると、\r・・・
- 窮地の自分(前編)【ポジティブ心理学】2015年03月12日カウンセラーからのおすそわけ・・・C理論を援用したもので、\r\n起きた出来事に対する\r\n解釈を変えることで、\r\n感情を整えるための\r\nセルフコントロールの\r\n技法・・・
- 気にしないは、気にしてる【セルフコントロール】2015年02月18日ウェルビーイングのおすそわけ・・・です。その上で、そのままそのことに注意を向け続けるのか、それとも別のことに注意を向けるのかを選択するようにすれば、セルフコントロールがしやすくなり・・・
- "大変"の取り扱い【セルフコントロール】2015年02月13日カウンセラーからのおすそわけあなたは、\r\n「大変だ」\r\nというような経験を\r\nしたことがありますか?\r\n\r\n\r\n「大変だ」という時には、\r\nとても重要な・・・
- 30秒の原則【セルフコントロール】2015年01月29日カウンセラーからのおすそわけあなたは、\r\n\r\n物事を後回しにする\r\n\r\nクセはありませんか?\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n物事を後回しにしていると・・・
- 実行力を養おう【セルフコントロール】2014年12月21日カウンセラーからのおすそわけ実行力は、\r\nセルフコントロールの\r\n重要な要素の1つです。\r\n\r\n\r\n「やろう、やろう」\r\nとは思っているものの、\r\nなか・・・
- セルフコントロールと言葉【セルフコントロール】2014年12月19日ウェルビーイングのおすそわけセルフコントロールと言葉は、密接なつながりがあります。例えて言うならば、言葉はオーケストラの指揮者のようなものです。指揮者の指示によってオーケストラの団・・・
- レジリエンスとレジリエンシー(3/3)【ポジティブ心理学】2014年12月18日カウンセラーからのおすそわけ・・・6つのレジリエンス・コアコンピテンシー〉\r\n\r\n\r\n1.自己認識\r\n\r\n\r\n2.自己抑制(セルフコントロール)\r\n\r・・・